تبلیغات
ووشو ما - پست آموزشی
...
تمرین ووشو
سلام به همه
ایندفعه هم با با پست آموزشی اومدم
چند تا فیلم آموزشی که خودم داشتم گذاشتم
ایشالله که بتونید در ادامه مطالب ازشون استفاده کنید...

http://uplod.ir/mbnmf00ebpbo/nonahalan-tamrin-p2.avi.htm
 این فیلم نرمش کردن هست که جیمینگوءا رو انجام میده چندتا حرکتش بیشتر نیست ولی همینا رو با تعویض پا انجام میدن.مثلا توی فیلم با یه پا حرکت رو انجام میده شما درو برگش بابد تعویض پا داشته باشید البته فکر کنم هردو پارو انجام بده
http://uplod.ir/n281bm21j6m0/7C_Alfred_Hsing_-_Spear.mpg.htm

این فیلم هم تمام حرکات دست رو آوزش میده.حتی روش صحیح مشت کردن .
همه اینها اسمهای چینی دارن ولی توی فیلم به انگلیسی زیرش نوشته. ولی همه جا اسم چینیش استفاده میشه
fist=مشت چانگ چوان
palm = تی چوان-ti cho an
hook hand = درنا
thrust punch = مشت چانگ چوان
straight-arm crop = پی چوان
plan push = تی چوان
plan turning = لیان جانگ
این حرکات رو فقط ما اسمش بلدیم بقیه رو توی فرم ها استفاده میشن این صحیصش رو آموزش داده
بعد از حرکات نشست هارو آموزش میده
bow stance = نشست گونگ بو
horse stance = نشست مَبو یا پا اسبی
empity stance = نشست شی بو
spuatting stance = نشست پو بو
resting stance = نشست شی ی بو
بعد از نشست ها میریم سراغ حرکات پا
snap kick = تِن توو عه
heel kick = دنگ تونی

تکنیکها وضربات دست در (( ساندا ))

ردیف

               نام چینی

      نام فارسی

زو چونگ چوان

ضربه مشت مستقیم(دست چپ)

(لفت جپ استریک)

2

یو چونگ چوان

ضربه مشت مستقیم(دست راست)

(رایت جپ استریک)

3

چائو چوان

ضربه مشت از پایین به بالا (آپرکات استریک)

4

گو چوان

ضربه مشت از خارج به داخل (دورانی)

(هوک استریک)

5

خو بی ین چوان

مشت زدن با چرخش ۳۶۰ درجه از سمت پشت

( بک پانچ )

6

پی چوان

ضربه ازبالا به پایین با قسمت خارجی مشت

( فیست دون استریک)

 

اصطلاحات واسامی ضربات پا در (( ساندا  ))

ردیف

نام چینی

نام فارسی

1

تن توئی

لگد با سینه پا به جلو ( فرات کیک )

2

گائوبین توئی

لگد با روی پا به بالای بدن (های کیک )

3

خن تی توئ

لگد با روی پا به وسط بدن (میدل کیک)

4

دی بین توئ

لگد با روی پا به پایین بدن (لوکیک)

5

سی چوای توئی

لگد به سمت پهلو (ساید کیک)

6

خوبی توئی

لگد چرخشی به سمت جلو با کف یا پاشنه پا

با چرخش ۳۶۰درجه بدن)

(اسپنینگ راند بک کیک)

7

خودن توئی

لگد از سمت پشت ( راند بک کیک)

9

ین خه توئه

لگد با پاشنه پا به جلو(هیل کیک)

10

دنگ توئی

لگد با کف پا به جلو (پوش کیک)

11

جن تی توئی

لگد مستقیم پا از بالا به پایین (اکس کیک)

12

وای بی توئی

لگد از داخل به خارج (این ساید کیک )

13

لی خه توئی

لگد از خارج به داخل ( اوت ساید کیک )

14

خوا سائو توئی

درو کردن زیر پا از پشت ( بک سوئیپ)

15

چیان سائو توئی

درو کردن زیر پا از جلو (فرانت سوئیپ )

16

اوبی توئی

لگد دورانی با پاشنه یا کف پا از جلو

(ازداخل به خارج) (اسپنینگ پوش کیک

 اینم اسامی کامل ضربات دست و پا که با توجه به توضیح جلوش انجام میشه



آخرین ویرایش در : یکشنبه 1 تیر 1393   03:54 ب.ظ

بخش نظرات
feet complaints

سه شنبه 28 شهریور 1396 05:06 ق.ظ

hey there and thank you for your information –
I have certainly picked up anything new from right here.
I did however expertise a few technical points using this website, as I experienced
to reload the site lots of times previous to I could get it to load correctly.

I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your
placement in google and can damage your high quality score
if ads and marketing with Adwords. Well I'm adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective exciting
content. Make sure you update this again very soon.
Jamel

دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 12:12 ب.ظ

Thanks for any other magnificent article. Where else could anyone get that kind of info in such an ideal approach of writing?
I've a presentation subsequent week, and I'm on the look for such
information.
ameblo.jp

پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 01:12 ب.ظ

Thanks for a marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you happen to be a
great author. I will ensure that I bookmark your blog and definitely will come back sometime soon.
I want to encourage yourself to continue your great posts, have a
nice morning!
ابی جون

چهارشنبه 13 شهریور 1392 11:24 ب.ظ

همه چی عالی بود مخصوصا بک گراند
پاسخ neda m :
مرسییییی که اومدی
parisa

پنجشنبه 5 اردیبهشت 1392 03:20 ب.ظ

salam azizam khobi/
vayyyyyyyyyyyyyy aliiii bod mesleeee hamishe
ax ham k harf nadashtttttt
merc
پاسخ neda m :
سلام گلم
ممنون خوبم تو چطوری؟
مرسیییییییییییییییی عزیزم
قابلی نداشت
مهشید.4

پنجشنبه 22 فروردین 1392 10:10 ق.ظ

سلام ندا جونی....
عالیه عزیزم....
من سر رشته ای تو ووشو ندارم....
ولی کاراته کار میکنم....
ولی ووشو خیلی سخته....
موفق باشی....
پاسخ neda m :
سلام گلم
ممنون
به به پس یه ورزش کاری
باید سختی رو تحمل کنی دیگه
سالی

چهارشنبه 21 فروردین 1392 10:22 ب.ظ

اووووووف چقدر سخته............
ببخشید سلااااااام ندا جونم........
واقعا خسته نباشی و موفق باشی.........
پاسخ neda m :
به به ببین کی اومده
سلام گلم
مرسیییییییی اومدی
ممنون
جعفر

یکشنبه 18 فروردین 1392 02:17 ق.ظ

یادش بخیر ما هم چند سالی عالمی در ووشو داشتیم ...
پاسخ neda m :
سلام
پس چرا الان کار نمیکنید؟
تارا

شنبه 17 فروردین 1392 05:20 ب.ظ

سلام سلام سلام سلام
سال نو مبارک
صد سال به این سالها
پاسخ neda m :
سلام سلام
ممنون اومدی
علی

جمعه 16 فروردین 1392 11:22 ب.ظ

سلام ممنونم راستش سی دی های نمایش مسابقات تو سبك تالو رو چطور میتونم پیدا كنم میشه كمك كنید/ممنون
پاسخ neda m :
سلام
میام وب بهتون میگم
حامد.م

جمعه 16 فروردین 1392 03:16 ب.ظ

عالی! توووووووپ! بیست!
پاسخ neda m :
مرسیییییی اومدی
اوس جعفر

جمعه 16 فروردین 1392 03:16 ب.ظ

سلام سلام
بابا پستتتتتتتتتتتت
راضیم ایشالله هر کی ک میخواد استفادش رو ببره
آهنگ وب هم ک عالیه
پاسخ neda m :
سلام اوس جعفر
بابا راضی ام
ایشالله راضی باشین
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر